TCM · HEALTH TRUTH
健康真相
破除健康迷思，回归养生本源
常见健康误区 · 破除流行但错误的健康观念
我没病=我健康？
没病不等于健康
中医认为健康是"阴阳平衡"的状态，不仅仅是没有疾病。亚健康状态正是身体发出的预警信号。
多喝水一定好？
喝水需要因人而异
脾虚者饮水过多反而会生湿，加重身体负担。正确的做法是根据体质适量饮水。
补就是好事？
虚不受补，需要辨证
中医讲究"虚则补之"，但必须先辨明体质。盲目进补可能适得其反。
如何避免健康误区？
一
学习基础的健康知识，提高辨别能力
二
咨询专业医生或中医师，不盲目相信网络传言
三
根据个人体质和实际情况调整养生方法
四
保持理性思维，不被“神奇效果”所迷惑